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Vías urinarias

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El sistema urinario esta formado por aquellos órganos que participan en el proceso de expulsión de la orina, donde se acumulan sustancias metabolizadas por el cuerpo, secretadas por los riñones. Durante el proceso de excreción del aparato urinario participan los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra como; y los esfínteres como músculos indispensables para poder vaciar la vejiga y expulsar la orina de forma consciente y controlada.

Tanto los riñones como la vejiga, además de formar parte del aparato excretor del cuerpo, también participan en el sistema linfático. Es decir, se encargan junto al hígado de eliminar las toxinas del organismo y parte de los deshechos que producen las células. Por eso, los riñones y el hígado trabajan para filtrar no solo las toxinas que llegan al organismo a través de los alimentos y de la contaminación ambiental u otras sustancias nocivas por vía respiratoria. Además, otras afecciones comunes como es el caso del estrés y la ansiedad también afectan al funcionamiento del organismo, por lo que, preservar la salud del sistema urinario es vital para mantener una buena salud corporal.

Además, el sistema urinario se encuentra muy próximo a los órganos sexuales tanto de la mujer como del hombre. Resulta crucial mantener una higiene adecuada para evitar que produzca una infección urinaria, como la cistitis.

El abusar del alcohol y el tabaco, produce un efecto adverso principalmente en las funciones renales de los riñones, así como al trabajo del hígado que es el primero en filtrar las toxinas para depurar la sangre. El tabaco suele relacionarse con los efectos nocivos que tiene sobre el aparato circulatorio y el respiratorio, pero erróneamente en muchos casos se menosprecia como este perjudica seriamente la salud de la vejiga, pues tiende a irritarla. Lo cual incrementa el riesgo de que a través de la uretra y por su proximidad a los órganos sexuales y al ano se puedan contraer infecciones urinarias. Otra razón por la que la salud del sistema urinario puede empeorar, es por no tomar la cantidad recomendada de agua diaria (entre un litro y medio o dos). Si el agua es deficiente o no se toma dicha cantidad, a la larga pueden producirse las denominadas piedras del riñón.

¿Qué cuidados necesita el sistema urinario?

Para cuidar y prevenir que se vea afectado el correcto funcionamiento de cada uno de los órganos urinarios que intervienen en este sistema excretor, es fundamental seguir una serie de hábitos esenciales para prevenir que se den infecciones urinarias:

  • Tomar suficiente cantidad diariamente aconsejada de agua y en buen estado
  • No tomar demasiada medicación que afecte a los riñones
  • Realizar una correcta higiene, evitando las bacterias contenidas en las heces que pueden entrar en contacto con la uretra.
  • Llevar una dieta saludable, así como evitar llevar una vida sedentaria, permaneciendo mucho tiempo sentados y con costumbre de retener las ganas de miccionar;
  • Mantener una correcta higiene del propio váter, pues la suciedad y bacterias podrían entrar en contacto con la uretra y desencadenar una infección de orina.

Cómo cuidar el sistema urinario

Para mejorar la salud del aparato urinario además de evitar caer en malos hábitos y mantener una dieta saludable y activa, así como beber abundante agua, se puede mejorar la higiene tanto en hombres como en mujeres de la zona genital para evitar contraer infecciones urinarias. En la farmacia online Marimón se pueden encontrar variedad de productos dedicados al cuidado y la salud del sistema urinario.

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