CONTROL GEISHA BALLS 1 UNIDAD 28 G

Control Geisha Balls Nivel 2 Set 2 Bolas de 28 g

Geisha Balls Nivel 2 es un set de entrenamiento vaginal con dos bolas de 28 g cada una. El peso intermedio está pensado para personas que ya tienen cierta familiaridad con ejercicios de suelo pélvico y quieren aumentar progresivamente la dificultad.

Entrenamiento progresivo

Las bolas se colocan dentro del soporte flexible y se introducen siguiendo las instrucciones del producto. El objetivo es realizar contracciones conscientes de la musculatura pélvica, no llevarlas durante periodos excesivamente largos ni utilizarlas como sustituto de una valoración fisioterapéutica cuando existen síntomas.

Cómo empezar

Utilizar una pequeña cantidad de lubricante acuoso si se necesita facilitar la inserción. Comenzar con sesiones breves y aumentar el tiempo gradualmente si no existe dolor, presión incómoda o dificultad para retirarlas. Nunca debe forzarse la colocación.

Limpieza

Lavar con agua y jabón suave o un limpiador específico sin alcohol y aclarar bien. Secar completamente antes de guardar en un lugar limpio, fresco y seco. No compartir sin una higiene adecuada.

Contracción correcta frente a mantener por inercia

El objetivo no es simplemente llevar las bolas durante muchas horas, sino realizar contracciones conscientes y controladas. Una sesión breve con buena técnica aporta más información sobre el control muscular que mantenerlas de forma prolongada sin prestar atención a la musculatura.

Cuándo no progresar de peso

Si cuesta mantenerlas, aparece fatiga rápida o se compensa tensando abdomen, glúteos o piernas, conviene seguir con una carga menor. El aumento de peso debe hacerse cuando el nivel anterior se controla con comodidad y sin dolor.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre Nivel 2 y Nivel 3?

Nivel 2 utiliza bolas de 28 g; Nivel 3 aumenta el peso a 38 g por bola y exige mayor control muscular.

¿Son adecuadas para empezar desde cero?

Puede ser preferible comenzar con una carga menor si nunca se han realizado ejercicios de suelo pélvico.

¿Cuánto tiempo deben llevarse?

Conviene empezar con sesiones cortas y progresar según comodidad, evitando usarlas durante horas sin necesidad.

¿Qué hago si siento dolor o presión intensa?

Retirarlas y suspender el ejercicio; el entrenamiento del suelo pélvico no debe causar dolor.

¿Pueden sustituir una rehabilitación del suelo pélvico?

No. Si existen incontinencia, prolapso, dolor o síntomas persistentes conviene una valoración profesional.